Zoltan Toth — Solution Focused Coaching | Megoldásközpontú Coaching

About meRólam

I'm a solution-focused coach and psychotherapy trainee, with decades of experience working with teams in tech and beyond. I specialize in working with IT professionals and engineers — whether you're navigating the disruption AI is bringing to your field, or facing any other career or life shift. That said, I welcome anyone who feels stuck, whether it's a big transition or everyday challenges.

As a Solutionsurfers-certified coach, my focus is on today. We'll focus on which steps to take now and get to where you want to be in the shortest time possible.

As part of my journey to an International Coaching Federation Certification, I offer online coaching sessions on a pay-what-you-can basis. Megoldásközpontú coach és pszichoterápia-hallgató vagyok, évtizedes tapasztalattal IT csapatok képzésében és fejlesztésében. Elsősorban IT-szakembereknek és mérnököknek segítek — akár az AI által hozott változásokban való eligazodásban, akár más karrierváltásban vagy élethelyzeti kihívásban. Ugyanakkor szívesen dolgozom bármivel, amiben elakadtál, legyen az nagy változás vagy kisebb elakadás.

A Solutionsurfers minősítésű coachként a megoldásra fókuszálok. Arra összpontosítunk, milyen lépéseket tehetsz meg most, hogy a lehető legrövidebb idő alatt eljuss oda, ahová szeretnél.

Az International Coaching Federation minősítés megszerzéséhez vezető utam részeként te döntöd el, mennyit fizetsz.

Certified by Solution Surfers Solution Surfers minősítés

How we work Hogyan dolgozunk

What methodology will we use? Milyen módszertannal fogunk dolgozni?

The methodology is called Solutions Focused Brief Coaching, a solution-focused Swiss approach that focuses on possible solutions and spends only as much time on the problem as absolutely necessary, so that you can make progress on your topic relatively quickly — even in a single session. Solutions Focused Brief Coaching a módszertan neve, ami egy megoldás-fókuszú svájci módszertan, a megoldási lehetőségekre fókuszál és a problémával csak annyi időt tölt, amennyi feltétlenül szükséges, hogy aránylag gyorsan, akár egy alkalom alatt is lehessen az ügyedben előrelépést elérni.

What topics can you bring? Milyen témát hozhatsz?

You can come with any topic where you feel stuck, whether it's a personal or work-related matter.

If you are experiencing issues that prevent you from functioning in everyday life — e.g., if your anxiety has been so severe that you've only been able to sleep a few hours for a long time, or you can barely leave your home — please seek out a psychologist or psychiatrist rather than trying to resolve it through coaching. If you are looking for a psychologist or psychiatrist, I'm happy to recommend one. Bármi olyan témával jöhetsz, amiről azt gondolod, hogy elakadtál benne, akár "life", akár munka témában.

Ha olyan problémáid vannak, amelyek megakadályozzák, hogy a hétköznapokban funkcionálj, pl., ha annyira szorongsz, hogy már régóta csak pár órát tudsz aludni, vagy alig tudsz kimenni a lakásból, akkor kérlek keress fel egy pszichológust vagy pszichiátert és ne coachinggal próbáld megoldani. Amennyiben pszichológust vagy pszichiátert keresel, szívesen ajánlok.

How long is a coaching session and how many sessions do I need to commit to? Meddig tart egy coaching-alkalom és hány alkalomra kell elköteleződnöm?

A session lasts approximately 50 minutes. You don't need to commit to a set number of sessions; after a given session we can discuss how to continue, and whenever you'd like, you can book a new appointment here on the website. Egy alkalom kb 50 percig tart. Nem kell elköteleződnöd egy adott számú alkalomra; adott ülés után megbeszélhetjük, hogy hogyan folytassuk, és ha úgy gondolod, bármikor foglalhatsz új időpontot itt a weboldalon.

Confidentiality and Data Protection Titoktartás és Adatvédelem

I guarantee that everything we discuss stays between the two of us and within the coaching space. I will not bring up any topics we discuss during coaching if we meet outside the coaching setting, nor will I mention that you attend coaching with me. Of course, if you bring them up, we can talk about them.

I take notes for myself about the sessions; I do not share these with anyone else and I store them on my own device in an encrypted notebook.

I am preparing for ICF accreditation, which is why these sessions are pay-as-you-want for a limited time. For this reason, I ask that if I request it, you allow me to record our session and potentially review it with my mentor coach. I need this for my ICF accreditation. If this comes up, I will ask for your permission in advance via email and turning down this ask still guarantees your spot in the coaching session.

If I review a recording with my mentor, we guarantee that they will also adhere to the Confidentiality policy outlined above, and we ensure that your case is not analyzed further during such a joint review-learning session; during these occasions, we focus on what I (the coach) did well and what I can do better — not on the client or the client's case. The recording will not be used for any other purpose. Only I store it, and after I have reviewed it again following my mentor's feedback, I will delete it.

If a recording is made, at the end of or after our coaching session, you can of course still indicate if you would like only me to review the recording, or if you would like it deleted entirely. Data Collected As requested by ICF, I must store your name and email which I don't share with anyone else. At the point of my certification, ICF might request for your contact details to get in touch for a confirmation that a certain coaching session took place, but I will ask for your permission before sharing any of your contact details with ICF.

Garantálom, hogy amiről beszélünk, az kettőnk között és a coaching-térben marad. A coaching során felmerült témákat nem hozom fel, ha a coaching-settingen kívül találkozunk, és azt sem, hogy coachingra jársz hozzám. Természetesen, ha te hozod fel, akkor beszélhetünk róluk.

Az ülésekről saját célra feljegyzéseket készítek; ezeket senkivel nem osztom meg, és a saját eszközömön, titkosított formában tárolom.

Az ICF akkreditációra való felkészülés keretében — amelynek részeként az alkalmak díját korlátozott ideig te határozod meg — előfordulhat, hogy felkérlek: engedélyezd, hogy az ülésünket rögzítsem, és azt esetlegesen mentorcoachommal visszanézzük. Erre az ICF akkreditációhoz van szükségem. Ha ilyen felkérésre sor kerül, arról előzetesen, e-mailben kérem az engedélyedet — a kérés visszautasítása semmilyen módon nem befolyásolja a részvételedet a coaching alkalmamon.

Amennyiben a mentorcoachommal közösen nézzük vissza a felvételt, garantáljuk, hogy ő is betartja a fenti Titoktartási irányelveket, és biztosítjuk, hogy a visszanézés kizárólag a coach szakmai fejlődésére irányul — nem az ügyfélre vagy az ügyfél ügyére. A felvételt más célra nem használjuk fel; kizárólag én tárolom, és a mentori visszajelzés feldolgozását követően törlöm.

A coaching alkalmunk végén vagy azt követően bármikor jelezheted, hogy a felvételt kizárólag én tekinthetném meg, vagy hogy azt teljes egészében töröljem.

Kezelt adatok. Az ICF előírásainak megfelelően kötelező tárolnom a nevedet és az e-mail-címedet; ezeket harmadik féllel nem osztom meg. A minősítési folyamat során az ICF felkérheti, hogy az adataidat megosszam velük annak megerősítése céljából, hogy egy adott coaching alkalom megtörtént — ezt azonban kizárólag előzetes, kifejezett hozzájárulásod alapján teszem meg.

What clients say Visszajelzések

Working with Zoltan provided me with the clarity I needed to navigate a pivotal moment for my startup idea. His spot-on questions helped me strip away the noise and focus on the most important decisions. I highly recommend his guidance for anyone in similar shoes. Zoltánnal dolgozni megadta azt a tisztánlátást, amire szükségem volt, amikor egy fontos döntés előtt álltam a startupommal. Találó kérdéseivel segített kiszűrni a zajt, és a lényegre összpontosítani. Mindenkinek ajánlom, aki hasonló cipőben jár.

— Gergő

I reached out during one of the most difficult periods of my professional life. What struck me first was that he took my situation at face value. No reframing, just honest engagement with the reality I was living. I came in overwhelmed and left with a clear head and a workable plan. I'd recommend Zoltan without hesitation. A szakmai életem egyik legnehezebb időszakában kerestem meg Zoltánt. Ami először megfogott, hogy a helyzetemet úgy vette, ahogy van – nem próbálta átértelmezni, őszintén elfogadta a valóságot, amiben éltem. Túlterhelten érkeztem, és tiszta fejjel, konkrét tervvel távoztam. Fenntartások nélkül ajánlom Zolit.

— Bálint

Zoltan did not have an easy job, as I raised some tough issues. With his help, I was able to face situations that had previously caused me difficulties. In our later sessions I also raised a problem I had been stuck on for a while and he could easily help me with that as well. He is a great coach, and I recommend him to anyone who needs help with personal or professional challenges. Zoltánnak nem volt könnyű dolga, mert nehéz témákat hoztam. A segítségével képes voltam szembenézni olyan helyzetekkel, amelyek korábban komoly nehézséget okoztak. Később egy olyan problémát is feltettem, amiben már régóta elakadtam, és azt is könnyen meg tudtuk együtt oldani. Nagyszerű coach, és ajánlom mindenkinek, akinek személyes vagy szakmai kihívásokkal kapcsolatban segítségre van szüksége.

— Misi

Zoltan TothTóth Zoltán

About meRólam

How we work Hogyan dolgozunk

What clients say Visszajelzések